Naast de mogelijkheid om banen te zwemmen op de daarvoor ingeroosterde tijden hebben we ook een gevarieerd aanbod aan groepslessen in het water!

Dankzij de weerstand van het water is de belasting van spieren en gewrichten minder, terwijl je tegelijkertijd toch heel effectief traint.

Uiteraard worden alle groepslessen deskundig begeleid door één van onze instructeurs. Alle groepslessen zijn toegankelijk vanaf 18 jaar.

Aqua Aerobics
Low impact aerobics in het water, dus met een minimale belasting voor de gewrichten.

Fit en Fun
Conditietraining in het water! Fit en Fun bevat oefeningen die zorgen voor sterkere spieren, verbetering van de algehele conditie en verbetering van de lichaamsvorm. Alle oefeningen worden gedaan in ondiep water, met grond onder de voeten.

Aqua Fit
Deze les is geschikt voor iedereen die aan zijn/ haar conditie wil werken en waarvoor de belasting van de gewrichten laag dient te zijn. Met behulp van materialen en de weerstand van het water zal je een voldaan gevoel hebben naar deze les.

Aqua balance
Een low impact work-out in het water. Tijdens de les worden er in een afwisselend tempo spierversterkende oefeningen gedaan, gebaseerd op de principes van pilates. Tijdens deze work-out ligt de nadruk op je ademhaling en wordt er gewerkt aan een correcte houding, spierversterking en ontspanning.