In onze multifunctionele fitness ruimte vind je een keur aan trainingsapparaten die ervoor zorgen dat je op een effectieve en veilige manier aan jouw gezondheid kunt werken.

Trainingsbegeleiding
Het is zowel mogelijk om zelfstandig als onder begeleiding van een instructeur te trainen. In de ochtend en in de avond en in de weekenden is er altijd een instructeur aanwezig voor optimale begeleiding.

Fitness intake
Indien je voor het eerst komt fitnessen bij SplashR Sport, maken wij een afspraak voor een fitness intake. Tijdens dit gesprek met één van onze fitness instructeurs bepalen we samen waaraan je wilt werken en meten we je basisconditie. Tevens krijg je uitleg over de fitness apparaten en indien gewenst stellen we samen een trainingsschema op.

Activity Concept
We werken met het Activity Concept, een nieuwe manier van sporten en bewegen waarbij jouw resultaten continu worden bijgehouden en desnoods worden bijgestuurd. Resultaat gegarandeerd!

TIP: combineer diverse lessen, daardoor maak je je trainingsschema nog afwisselender en voorkom je dat je lichaam aan het trainen gewend raakt.

Fitness groepslessen

Naast individueel fitnessen kun je bij ons ook deelnemen aan fitness groepslessen. In het rooster vind je alle overige informatie over de exacte dagen en tijden dat er een instructeur aanwezig is en wat de mogelijkheden zijn.

Buikspieren
Het buikspierkwartier is een pittige training gericht op het versterken van de buikspieren. In groepsverband doe je 15 minuten oefeningen onder begeleiding van een instructeur.

Buik- rugtraining
Op iedere doordeweekse dag en op zondag is het mogelijk om snel en effectief de buik- en rugspieren te trainen tijdens deze 15 minuten durende mini work-out. De oefeningen die worden geleerd kun je ook thuis gemakkelijk toepassen.

50+ Fitness Groepsles
Een speciale les die is gericht op de uitdagingen van deze leeftijdsgroep. De les wordt gegeven in de fitnessruimte en er wordt gewerkt aan een beter uithoudingsvermogen, meer kracht en balans.

Fit Cirquit
Fitnessen in groepsverband onder begeleiding van een instructeur. Het Fit Cirquit is een complete training voor mensen die op een laagdrempelige manier willen werken aan hun conditie. In de training worden krachtoefeningen gecombineerd met conditietraining op een plezierige, relaxte manier.

Rug Fit
Is je rug een uitdaging voor je? Heb je er regelmatig last van of wil je graag voorkomen dat je er last van krijgt? Sterke rugspieren kunnen veel klachten voorkomen. Onder begeleiding van een instructeur ga je je rugspieren versterken en leer je hoe je je rug sterk en gezond kunt houden. Deze 30-minuten durende work-out vindt plaats in de fitnessruimte.