|
1ste en 2de Pinksterdag zijn wij gesloten!
|
|
Wij helpen jou..... het beste uit jezelf te halen!
Sporten bij SplashR Sport is succes en gezondheid voor de hele familie!Iedereen die succesvol is heeft een team van inspirerende mensen om zich heen. Ook jij kunt hiervoor kiezen! Ons deskundige team helpt je graag bij het behalen van jouw sportieve doelen. SplashR Sport is het meest complete sportcentrum in Duiven, Westervoort, Zevenaar en Arnhem.
Waar we voor staan: - Sporten voor de hele familie - Kwaliteit en service - Iedereen is welkom - Plezier en enthousiasme - Bewust leven is bewust sporten |
 |
|
SplashR start met HIIT
Wat is HIIT? (High Intensity Interval Training)
'Supercharge your fitness' met een korte intensieve workout: HIIT in groepsverband. Dit staat voor High Intensity Interval Training. Zoek je grens op, of je nu beginner bent of professioneel sporter, iedereen kan meedoen! Jij bepaalt zélf waar die grens ligt. Ben je onder behandeling bij één van onze fysiotherapeuten, overleg dan eerst of deze training geschikt voor je is. Hoe ziet de les eruit? HIIT trainingen bestaan al jaren, maar werden voornamelijk gebruikt in cardio-trainingen. Wij hebben deze training verder uitgewerkt tot een geweldige 'boost' voor je algehele fitness. De training bestaat uit intervallen met oefeningen die het uiterste van je vragen, gevolgd door korte periodes van rust. We gebruiken cardio-, kracht-, maar ook functionele krachtoefeningen met slechts je lichaamsgewicht. Voordelen van HIIT: - tot 9x sneller vet verbranden - je sterker maken - je sportprestaties verbeteren - je (spier)conditie verbeteren. De lessen starten vanaf juni en de lestijden zijn op maandag en donderdag van 18.00 - 18.30 uur. print de bon hiernaast uit en meld je aan. Er zijn een beperkt aantal plaatsen en vol=vol! |
 |
|
Deskundige begeleiding
Al onze instructeurs zijn gecertificeerd en adviseren je op basis van kennis en ervaring. Of het nu gaat om een personal training sessie, een groepsles, basisfitness, afslanken en gezondheid of het behalen van een officieel A, B, C zwemdiploma, we voorzien je met veel plezier van een deskundig en verantwoord advies. Kortom: er is veel mogelijk bij SplashR Sport. Wij zorgen er graag voor dat je je bij ons snel thuisvoelt en daadwerkelijk de resultaten behaalt die je wilt! Maak dus snel kennis met SplashR Sport en ontdek hoe leuk sporten is. Graag tot SplashR! |
|
Nieuw: Cursus Streetsurvival!
Bij voldoende belangstelling starten we in de maand mei met een cursus Streetsurvival. Tijdens deze cursus leer je in 8 lessen o.a. hoe je jezelf kunt verdedigen, gecontroleerd kunt vallen en opstaan, conflicten kunt hanteren, gevaarlijke situaties in te schatten, lichaamstaal/ houding en uitstraling en hoe je jouw stem het beste kunt gebruiken.
De cursus zal waarschijnlijk worden gegeven op de vrijdagavond van 19.30-20.30 uur. Heb je interesse, geef dan je gegevens door bij onze receptie en we nemen contact met je op zodra we starten! |
|
5-10 kilo afslanken nog voor de zomer?
Dat is heel goed mogelijk met één van onze afslankpakketten. Je kunt kiezen uit:
- bewegen volgens het Activity Concept: resultaatgericht sporten met een trainingsplan op maat, je traint met een hartslagmeter en gebaseerd op jouw huidige conditie - voeding volgens Metabolic Balance:een persoonlijk voedingsplan gebaseerd op jouw persoonlijke bloedwaarden en normale, goed in de supermarkt verkrijgbare voeding - een combinatie van het Activity Concept en Metabolic Balance: voor optimaal en snel resultaat! Vraag bij de receptie naar de informatiebrochure of kijk onder de kopjes fitness (Activity) en voeding (Metabolic Balance). |
 |
|
Nieuw: BOOTCAMP!
NIEUW VANAF APRIL: BOOTCAMP! Een buitentraining voor mannen en vrouwen waarbij het accent ligt op afvallen en op het vergroten van kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en behendigheid. Iedereen kan meedoen, man of vrouw, geoefende of minder geoefende sporter omdat je traint op je eigen niveau.
De lessen worden gegeven op maandagavond van 19.00-20.00 uur en starten op maandag 2 april a.s. Kijk voor meer informatie op www.bootcampduiven.nl! |
 |
